Восточные оздоровительные практики "ЙОГА ЦИГУН"
Еженедельные занятия в московском буддийском центре "Дзогчен Шри Сингха"
О программе
"ЙОГА + ЦИГУН" - это комплексная, оздоровительная и развивающая программа. Программа оптимально подходит для людей возрастной группы 45+.
Достичь оздоровительного эффекта помогает сочетание упражнений известных практик, самоконтроль и полезные манипуляции.
Поэтому, кроме упражнений из Йоги и Цигун, в программу включены:
• дыхательная гимнастика
• самодиагностика
• самомассаж

Программа помогает решать несколько оздоровительных задач:
Восстановление гибкости позвоночника и подвижности суставов.
Регуляция мышечного тонуса
Снижение артериального давления на 10 - 20 единиц ( снимаются показания до и после занятий)
Повышается контроль над работой внутренних органов
За счёт целенаправленного включения в тренировочный процесс мышц живота и промежности обретается возможность контроля внутренних органов
Развивается и тренируется дыхательная система
Повышается иммунитет
О ведущем
Михаил Сеидов - разработчик программы и ведущий специалист
Михаилу 62 года, 42 года из которых он профессионально занимается
оздоровительными практиками, имеет высшее профильное образование и сертификаты.

Автор и составитель серии книг «Искусство управлять собой», в том числе «Трансформации тела и преобразование сознания», «Телесная терапия», «Йога и Аюрведа», «Релаксация и мобилизация».

Михаил обладает знаниями и опытом в области Индийской и Тибетской йоги, Цигун, массажных технологий, саморегуляции и функциональной тренировки, а также обладает навыками нескольких видов диагностики.
Эффективность программ демонстрируется на собственном примере!
Как проходит занятие
Занятия содержит 4 секции, каждая из которых длится 45 минут. Между частями занятия перерыв 15 минут. Вы можете присоединиться к любой из частей занятия на ваш выбор
1
Восточная диагностика
2
Тибетская Гормональная Гимнастика
3
Практика "ЙОГА ЦИГУН"
4
Медитация "РЕЛАКС"
Запись на программу "ЙОГА ЦИГУН"
Просто оставьте свои контактные данные
Расписание и стоимость участия
Занятия по программе будут проходить 2 или 3 раза в неделю с учётом расписания других практик.
Участия в занятиях возможно после приобретения месячного абонемента.
Начало занятий август-сентябрь 2022. Чтобы получить дополнительную информацию до начала программы, оставьте свои контакты в форме по кнопке ниже.
Записаться
Московский буддийский центр "Дзогчен Шри Сингха"
Москва, Мосфильмовская ул. 2В
+7(966)108-2-108
Проезд:
На общественном транспорте до остановки "Улица Пудовкина": от станции метро «Киевская» автобусами т34, 91к, 119 и м17, маршрутками 320 и 394; от станции метро «Университет» автобусами т34 или 119; от станции метро "Ломоносовский проспект" автобусами м17, т34; от станции МЦК "Лужники" или от станции метро "Спортивная" автобусом с263.

Вход:
Ко входу в 8-этажном сталинском доме ведет асфальтовая дорожка от автобусной остановки. Вам необходима железная дверь под козырьком справа от жёлтой таблички. Нажмите нижнюю (из четырех) кнопку домофона, вам откроют. Центр находится на 2-м этаже.